Adana crunch, son dönemde özellikle karın kaslarını güçlendirmeye odaklanan antrenman programlarında sıkça karşılaşılan bir egzersiz olarak öne çıkar. Bu hareket klasik crunch egzersizinden ilham alır ancak uygulama şekli ve kas gruplarına olan etkisi açısından daha farklı bir deneyim sunar. Biz The Fit Mood olarak üyelerimizin karın bölgesi çalışmalarında bu egzersize düzenli şekilde yer veririz. Çünkü