Zumba, eğlenceli olması, kişiye ciddi anlamda kilo verdirmesi, çeşitli kas gruplarını çalıştırması gibi nedenlerle tüm dünyada çok sevilen bir fitness disiplindir. Son yıllarda ülkemizde de çok sevilerek yapılan, özellikle de kadınların eğlenerek spor yapmasını sağlayan bir disiplin olarak dikkat çeker. Siz de Adana’da yaşıyor ve Adana zumba konusunda araştırmalar yapıyorsanız Fitmood’a göz atabilir, eğlenerek kilo vermenizi ve hareket etmenizi sağlayan bu fitness disiplini ile tanışabilirsiniz.
Zumba Nedir?
Zumba, Latin ritimlerini birleştiren, vücuttaki çeşitli kas gruplarını çalıştırdığı için etkili olan, eğlenceli olması nedeniyle de herkes tarafından sevilen bir fitness disiplinidir. Kolombiya kökenli olan zumba eğlenerek kilo vermenize, vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olur.
Adana zumba, hem fiziksel hem zihinsel sağlığınızı korumakta, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmaktadır. Bir kardiyovasküler egzersiz olarak da nitelendirebileceğimiz Adana Zumba için Fitmood ile iletişime geçebilir, alanında uzman eğitmenlerimiz ile eğlenerek kilo verebilir ve bedeninizi güçlendirebilirsiniz.
Adana Zumba Yapmanın Faydaları
Alberto Perez tarafından 90’lı yıllarda keşfedilen bu fitness disiplini vücudunuzu da disipline eder. Kişiye, yaşa ve mevcut kiloya göre değişmekle birlikte ortalama 1 saatlik Adana zumba egzersizi 300-600 kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
Zumbada Salsa, Mambo, HipHop, Oryantal, Samba, Tango, Cha – Cha – Cha, Filamenko ve
Merenge gibi ritimleri uygulamanız mümkündür. Bu da vücudunuzda hiç bilmediğiniz kasların dahi çalışması anlamına gelir ki, bu kasların gelişimi de sizi fiziksel anlamda epeyce güçlendirir.
Fitmood Adana Zumba ile kazanacağımız küçük egzersiz alışkanlıkları fizyoloji ve psikolojimizi de etkileyerek gün içinde daha enerjik ve mutlu olmanıza, iş hayatının streslerinden arınmanıza, dolayısıyla işinize ve hayatınıza daha iyi yoğunlaşmanıza yardımcı olacaktır. Salonumuzda uygulayabileceğiniz zumba antrenmanlarınız ile kalp atış hızı ve oksijen tüketiminizi dengeleyebilmeniz mümkündür. Bununla birlikte esneklik, güç, hız gibi özellikler de kazanabilirsiniz. Örneğin zumba yapanların kas dayanıklılığının giderek arttığı bilimsel bir gerçekliktir. Düzenli olarak yapacağınız Adana zumba ile vücut esnekliğiniz de gelişecektir. Dengenizi düzenli zumba egzersizleri ile artırılabilecek, vücut hızınızı yükseltebilecek ve her şeyden önemlisi sağlıklı olacaksınız.